Descubre cuántos gramos caben en tu meta de calorías.

Nació de una frustración real al usar otras apps para registrar comidas: listas interminables para encontrar un alimento, registros hechos por otros usuarios con macros equivocados, el mismo alimento repetido en decenas de versiones distintas. Tampoco había una forma simple de comer más en una comida que en otra sin hacer la cuenta a mano, ni de sustituir un alimento por otro parecido sin quedar atrapado comiendo siempre lo mismo. Reversa resuelve eso: una base curada sin duplicados, una meta que puedes repartir por comida como quieras, y sustituciones inteligentes para variar el plato sin salirte de la meta.

Cada alimento de la base tiene sus valores nutricionales guardados por 100 g — o por 100 ml, en el caso de los líquidos. Escribes la cantidad en gramos y la app calcula las calorías al instante, o al revés: indicas cuántas calorías quieres y ves cuántos gramos de ese alimento caben.

Eliges un alimento y Reversa sugiere por su cuenta tres sustitutos de la misma categoría, los de densidad calórica más cercana. Al tocar uno, la app mantiene lo que ya habías escrito y recalcula: si pediste 200 kcal, ves cuántos gramos del nuevo alimento equivalen a esas 200 kcal. Las categorías son grupos de alimentos — Carnes, Frutas, Cereales, Lácteos, Legumbres, Pescados, Verduras y Hortalizas, Industrializados, entre otras.

De tres fuentes. Los alimentos frescos y preparados vienen de la Tabla TACO (NEPA/UNICAMP), la referencia brasileña de dominio público. Los productos industrializados con código de barras vienen de Open Food Facts, base abierta y colaborativa. Y hay entradas curadas por nuestro equipo, incluido todo lo que los usuarios envían por la curaduría y se aprueba. Hoy son más de 1.400 alimentos, y la base crece con cada envío aprobado.

Sí, y sin pagar nada. La app tiene un paso a paso que estima tu gasto diario a partir de sexo, peso, altura, edad y nivel de actividad, y ajusta el resultado según el objetivo — adelgazar, mantener o ganar masa. En configuración avanzada puedes cambiar la fórmula estándar por Katch-McArdle. En el último paso eliges qué comidas haces y ajustas el porcentaje de cada una — la app reparte calorías y macros entre ellas, y esos objetivos pasan a valer en el diario.

No. El plan gratuito incluye la calculadora completa (gramos ⇄ calorías y sustitución de alimentos), la meta diaria de macros, el lector de código de barras, la creación de alimentos propios, el diario del día de hoy, el historial de calorías de los últimos 7 días y hasta 10 favoritos. PRO desbloquea los macronutrientes (proteína, carbohidrato y grasa) en cada resultado, favoritos ilimitados, el diario completo con planificación de la semana y navegación por cualquier día, el historial de calorías más allá de 7 días (30, 90 días o todo el periodo), y los detalles nutricionales completos de cualquier favorito. Hay tres ciclos: mensual, trimestral o anual, y todos empiezan con 7 días gratis.

Sí. La suscripción la cobra la App Store o Google Play y se puede cancelar en cualquier momento desde la propia tienda, sin multa ni trámites. El acceso PRO sigue hasta el final del periodo ya pagado.

iOS y Android, con la misma cuenta sincronizada en las dos.